sposoby na

[...] W sieci niektórzy polecają używanie bandaży na łokciach. Jeśli zmniejszę ciężar plus użyje bandażu ma to sens aby pomóc w rehabilitacji stawów? Ewentualnie znacie jakieś sposoby treningu klatki piersiowej, które nie angażują bardzo łokci a potrafią rozbudować tą partie? Jestem na robieniu masy i nie chciałbym zaniechać treningów klaty btw. [...]

[...] nie jest ani trochę wydety. Mysle ze może to być przez duża zawartość błonnika oraz białka,ponieważ jem tylko produkty pełnoziarniste oraz jak wspomniałem ogromne ilości warzyw i owoców.Czy są jakieś sposoby aby uniknąć tak częstych gazów ? Jakieś enzymy? Jak tak to jakie? Przeżyje z tymi gazami ale jeżeli się da to chętnie skorzystam. Dzięki.

Zagłębiając się w to forum i niektóre działy zauważyłem, że dużo osób zaczynających podnoszenie ciężarów często pyta o naturalne sposoby podnoszenia testosteronu lub o boostery, ewentualnie popadają w autosugestię, że mają jego spory niedobór. Zakładając, że dopiero zacząłem aktywność sportową siedząc ot tak przed kompem po czym mogę poznać, że [...]

witam, znacie jakie sposoby, metody na regeneracje stawów ????

czesc mam troche tluszcyku na klacie znacie jakies dobre sposoby by sie tego pozbyc,jakies cwiczonko cos takiego??:>

czy może mi ktoś przybliżyć informacje o tym specyfiku? bo u mnie wszyscy sie tym podniecają a na forum nic o tym nie ma... p.s. tylko nie wiem czy sie pisze przez w czy v, w wyszukiwarce na 2 sposoby wpisywałem... z góry thx za odpowiedzi

Witam Mam problemy z rozstepami szczegolnie na barkach,bicepsach i kolo pachy z tyłu. Czy macie jakies dobre sprawdzone sposoby zeby zapobiegac ich powstawaniu ? Stosuje kremy i witaminy (Capivit a+e hydroconrol) I rozstepy robia sie coraz dluzsze i szersze ;( Az sie boje wziaść jakiekolwiek odżywki bo poprostu sie boje duzych rozstepow ;/ [...]

Jak w temacie użyłem wyszukiwarki, poradziłem sie kumpla. Moja kreatyna to monohydrat i jest w tabletach, a nie wproszku Znalazłem 3 sposoby brania kreatyny: I sposób DT 5g rano, 5g po treningu (według tabletek 4 kapusłki zawierają 5 gram) DNT 5g rano II sposób DT i DNT 4 tabletki po trening lub w czasie trningu (więc wychodzi tu 5gram na dzień a [...]

[...] kaloryczne znalazlem wiele kalkulatorow w internecie i wszystkie licza innaczej. W niekturych wychodzi mi 1900 kal a znowu na innych 2700 kal. napotkalem sie takze na sposoby jak 2g bialko na mase ciala itd. bogibel sie juz w tym wszystkim i nie wiem jak to obliczy a tem podwieszony na temat diety jest mi takze zbyt skomplikowany zbyt duzo [...]

[...] na masie, czuję naprawde dyskomfort szczególnie w lato gdy jestem na plaży ze znajomymi, i chodzę w koszulce,,niewiem już co na to poradzić , macie może jakieś rady lub sposoby? (cwiczę od ponad poltoraj roku niemalże dzień w dzień ).proszę pilnie o odpowiedź i tak na marginesie niemam żadnych chorob zwiazanych z kregosłupem klatką itp, [...]

[...] dotyka bardzo często osoby sięgające po sterydy anaboliczno-androgenne – szczególnie pochodne DHT. Jedna z teorii mówi o tym, iż dzieje się tak wskutek miniaturyzacji meszków włosowych. Do środków, które mogą mieć wpływ na łysienie należą: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4734/lysienie-androgenowe-sposoby-walki

Rozmawialem ostatnio ze starym juz, ale nadal bardzo dobrze wygladajacym kulturysta amatorem na silce i mowil mi, ze po cyklu warto na spadki wziac clen. Mowil mi, ze sa 2 sposoby brania clena: na sile i na wycinke. Wiecie cos o tym? Wydawalo mi sie, ze sam clen po cyklu i pct to sredni pomysl, on jest innego zdania. Jak go spotkam zapytam go [...]

Witajcie, czy da się przybierać na masie mięśniowej jednocześnie pozbywając się stopniowo tkanki tłuszcowej ? piszcie jak macie sposoby

[...] białkomocz). Gdy rozmawiałem Lekarzem, powiedział, że dieta białkowa i kreatyna odpadają, ponieważ dodatkowo obicążyły by nerki. I teraz prośba do was: czy znacie jakieś sposoby, abym zwiększył masę przy minimalnym użyciu białka? Może znacie jakieś suplementy, które nie zawierają białka, a mogą mi pomóc? Pozdrawiam. P.S. Jeśli jest wam [...]

[...] wołowina itp (tyle i tyle gram), godziny przyjmowania posiłków, mieso gotowane czy przyżądzane w inny sposób (wolałbym uniknąć jedzenia kilogramów odzywek wole naturalne sposoby) niestety nie mam czasu aby chodzić na siłownie cwicze w domu (podciąganie, pompki, przysiady, brzuszki na ławce skośnej, gryf łamany na bicepsy kaptur plecy itp) [...]

[...] środka to mordęga ... nawet 1 nie udało mi się założyć do końca , samą siłą i naciskiem masą tylko do połowy chcą się nałożyć ,_, Gripy są piankowe .. w internecie są sposoby typu płyn do naczyń , woda , wazelina ale tyczy się to gripów rowerowych , gumowych itd.. a ja mam piankowe i nie mam pojęcia czego użyć żeby łatwo weszły a potem się [...]

Witam, jakie uchyty do wyciągu się przydadza i czy można ćwiczyć na wyciągu jedną reką i jakie sposoby preferujesz.

no wlasnie mam taki problem.... wrastaja mi wloki w na brodzie pod skore co z tym zrobic? masie na to siakies sposoby?? Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie

[...] juz nie moge patrzec na siebie ale bardzo zastanawiaja mnie te czeste zawroty glowy nawet po dlugim czasie od zakonczenia treningu,moze moj organizm nie przyzwyczail sie jeszcze do takiego wysilku i jest to duzy szok dla niego(spedzam minimum 2 h na silowni). Moze jakies sposoby macie na taka sytuacje z zawrotami glowy? pozdrawiam NOWICJUSZKA :)

[...] robią swoje, i jeszcze dieta pod CKD eh... Pytanie: Czy jest możliwość aby zwiększyć ilość serotoniny farmakologicznie ? Chodzi mi o tabletki z tryptofem , czy przyjmowanie takowych wziekszy poziom serotoniny w mózgu ? Wiem ze sa sposoby naturalnem jak chodznie po słońcu, aeorby itp. Wiadomo ze weglowonady ,czekolada ida. ale tryptofan ??